• Koronan jälkeiseen keväturheiluun

    Mainos Scandinavian Outdoor + alekoodi

    Juuri kun kevätaurinko alkoi näyttäytyä ja lumet sulaa, toukokuun Naisten kymppi -tapahtuma lähestyä ja kotikylän auratut hiihtolenkit pidentyä…sain sen samperin k-viruksen. Sairastin tosi lievenä: ääni meni viskibassoksi, yskitti ja väsytti hieman. Suurimpana oireena ääretön ketutus.

    Pääsin siis oikeasti tosi vähällä. Samalla tiesin, että vaikka toivuin nopeasti, urheilemaan ei ole mitään asiaa, vaikka olo levossa tuntuisikin ihan normaalilta. Terve urheilija -sivustolla on hyvä ohje treenaamisen jatkamisesta koronan jälkeen (kiitos lukijat, kun vinkkasitte minulle tästä!), jota olen seurannut. Saan tämän viikonlopun sunnuntaina tehdä 15 minuutin mittaisen treenin. Siitä se sitten taas lähtee. Aion nyt seurata näitä ohjeita, kun en paremmastakaan tiedä. Sitä paitsi huomasin, kuinka liian monilla saman sairastaneilla kavereilla tuli pahoinvointia, päänsärkyä ja muuta öllötystä ekojen lenkkien tai hiihtotreenien jälkeen, kun lepotauko sairastamisen jälkeen oli jäänyt liian lyhyeksi. Yritän nyt olla järkevä ja pitää sen tauon niin pitkään kuin tarve vaatii.

    Kevään treeni- ja ulkoilukamat odottavat valmiina eteisen naulakossa. Ehdin käyttää näitä seuraavaksi esittelemiäni noin kuukauden, ennen kuin sairaus iski. Superriemukasta, jos saan sunnuntaina taas vetäistä tämän takin päälle, lenkkarit tai monot jalkaan ja hengittää ulkona liikkuessa raikasta ilmaa sen sallitun 15 minuuttia.

    Tämän viikonlopun sunnuntaihin eli 3.4. asti kaikki nämä tässä jutussa esiteltävät vaatteet ja muut Scandinavian Outdoorin vaatteet ovat 20 % alessa etukoodilla satuelsa.

    Joustava ja tyköistuva urheilutakki välikausien ulkoiluun – täykkäri aikuisten välikausitakki!

    Ihan ekana haluan kehua tätä karkinväristä urheilutakkia. Halti Pallas II W Strech on sentyylinen takki, joita olen nähnyt meidän eteisessä useammankin kappaleen – mutta vain lasten koossa. Lapsilla vaatteiden funktionaalisuus, mukavuus ja säänkestävyys korostuvat. Olen kaivannut aikuiselle jotain samankaltaista. Sellaista kaikenlaiset pihaleikit kestävää ja kivannäköistä takkia ja tässä se nyt taitaa olla: joustava, hyvin säätä kestävä ja liikkeisiin mukautuva aikuisten välikausitakki.

    Urheilutakiksi tämä on yllättävän mukava päällä, koska se joustaa! Perinteiset verkkatakitkin kyllä joustaa, mutta ne eivät pidä tuulta tai sadetta. Tämä pitää tuulen ja hennosti vettä (mutta ei siis ole kuoritakki kaatosateeseen) ja joustaa päällä kuin kuminauha. Pintamateriaali hengittää, eli raikasta ilmaa pääsee sisään, ja hiki siirtyy pois iholta. Takin sisämateriaali tuntuu mukavalta ihoa vasten, joten kesän t-paitakeleillekin tämä käy kaveriksi.

    Mä tykkään urheilutakeissa kirkkaista väreistä. (Etenkin tästä syystä: jos eksyn, tulen löydetyksi.) Valitsin vaalean sinivihreän. Tätä saa myös keltaisena. Takkia löytyy myös rauhallisemmissa väreissä eli mustana ja tummansinisenä. Mun takki on koossa 40. Tätä samaa takkia saa myös isommissa numeroissa, Elsalla on tästä koko 50.

    Huppu on napakka, hihansuut samoin. Takki on melko tyköistuvaa mallia. Ei tämä mikään tiimalasi ole, mutta ei suora pötkökään. Mä en tykkää yhtään, jos takin helma kinnaa urheillessa edes pikkuisen (se ei saa nousta lantiolta vyörärölle senttiäkään). Ja koska mulla on yläosaa leveämpi alaosa, otin takista koon 40, vaikka 38 sopisi vyötärön kohdalta. Nyt tämän takin alle mahtuu hyvin yksi urheiluvillapaita, jolloin se sopii hyvin viileämpiin keleihin keväthangille ja ulkona kävelyyn ja lenkkeilyyn. Ilmojen lämmetessä vaihdan alle lyhythihaisen, kesän myötä hihattoman. Sitten taas syksyllä ohut villakerros alle, minkä ansiosta takilla pärjää lenkkipoluilla lumentuloon ja talveen asti. Suomen kesässsä tämä saattaa olla liian kuuma, mutta meillä päin tarvitaan pitkähihaista välillä heinäkuussakin.

    Pyllystä hyvin istuvat, ohuet ja kestävät vaellustrikoot

    Fjällräven mullisti aikanaan mun käsityksen vaellustrikoista. Ostin nämä ekat Abiskon trikoot neljä vuotta sitten. Niitä saa Scandinavian Outdoorista edelleen (tämä malli, ja niistäkin on 20 prossan ale alekoodilla satuelsa). Jumbe, nuo housut ovat nähneet enemmän pakaroita kuin taksin takaistuin viimeisten vuosien aikana. Aivan loistavat vaelluksille, ratsastukseen ja yleiseen ulkoiluun. Tuo muutaman vuoden käytössä ollut malli on kuitenkin vähän liian paksu lenkille ja hikiurheiluun. Oli hauska huomata, että Fjällrävenin Abisko-housujen uusimman mallin: Trekking Pro. Nämä ovat tismalleen samalla tavalla hyvät kuin tuo paksumman kankaan malli, paitsi että näissä kangas on vähän ohuempi ja fiilis enemmän leggarimainen. Ovat siis vilpoisammat päällä ja taipuvat paremmin lenkkeilyyn, juoksuun ja vaikka sisäliikuntaan (olen käyttänyt näitä punttiksellakin). Tykkään kummastakin Abisko-mallista hurjan paljon, käyttötarkoitus ratkaisee, kumpi on parempi. Näissä Trekking Pro -trikoissa en lähtisi ratsastamaan ainakaan pitkiä retkivaelluksia, sillä housut ovat pinnalta liukkaammat kuin nuo ”vanhat Abiskot” ja housuissa on hyvä olla vähän ”grippiä” etenkin mäkisessä maastossa. Mulla on näistä molemmista Abiskoista koko M.

    Plussaa korkeasta vyötäröstä, eli nämä ei lähde valumaan alaspäin vaan pitävät paketin hyvin kasassa. (Niin – miksi kaikissa urheiluleggareissa ei ole korkeaa vyötäröä??).

    Kangasvahvikkeet polvien ja takapuolen kohdalla pidentävät käyttöikää ja suojaavat ulkona liikkuessa.

    Molemmissa sivuissa on kaksi ison älypuhelimen mentävää taskua. Taskuissa ei ole vetoketjua, mutta ne ovat syvät. A4-nippu ei siellä pysy mutta esim. avain, puhelin, litteä juomapullo kulkee hyvin reisilihasten vieressä mukana.

    Trekking Pro -housujen lahkeiden pituus 7/8 on kaltaiselleni lyhyehkölle (163,5 cm) täyspitkä, eli ei mene nilkasta kasaan nämä housut. Lahje on jätetty hieman vajaaksi, jotta nämä ovat mukavat vaelluskenkien ja vaelluslenkkareiden kanssa. Jos omat sääret ovat pitkät ja tulee lenkkeiltyä paljon pusikoissa, kannattaa urheilusukkia valitessa ottaa pitkävartiset sukat.

    Käy muuten tsekkaamassa myös Elsan postaus, hänellä on esittelyssä tämän saman takin isommat koot ja Halti Pallas II plus -housut. Mun ja Elsan SOS-viikonloppu on täällä taas, eli sunnuntaihin 3.4. asti saat 20 % pois kaikista Scandinavian Outdoorin vaatteista (nettikaupasta ja myymälöistä) etukoodilla satuelsa.

    Kuvat otti Björgvin Hilmarsson

  • Ihana minä!

    Mainos: Biodelly

    Tässä jutussa kehun itseäni. Sovittiin Biodellyn kanssa niin. Biodellyssä on menossa ystis eli ystävämyynti 20.–27.3. Se meinaa, että kaikki Biodellyn luonnonkosmettiikka on vähintään 20 %:n alessa, parhaimmillaan jopa 76 % alennuksella. Tämä on vuoden odotetuin luonnonkosmetiikan kamppisviikko.

    ihana minä

    Kauneus on sanana tosi vaikea. Siitä on vaikea saada kiinni, koska sitä ei voi ankkuroida minnekään ja olettaa sen pysyvän siinä. Ehkä kauneus onkin tunnesana! Tunne, jonka kaikki kokevat omassa mielessään eri tavalla. Jos kauneus ei kuuluisi kaikille, sitä ei olisi olemassa.

    Mä keräsin tätä juttua varten viime viikon ajan listaa hetkistä, jolloin pidin itsestäni erityisen paljon. Ihan kauheasti teki muuten mieli listata kaikkea työhön liittyvää. Tiedän, tiedän. Hirmu tylsää ja mielikuvituksetonta kertoa, että kuinka paljon itsestäni tykkäsin juuri siinä kohtaa, kun löysin sen uupuvan neljän sadan euron suuruisen kuitin, jonka perään kirjanpitäjäni oli jo kahdesti kysynyt – ja islantilaiselta kirjanpitäjältä sellainen tivaaminen on jo todella paljon.

    Eli: rajasin kaiken työhön liittyvän tämän listan ulkopuolelle. Nyt kaikkea muuta!

    biodelly ystis 3

    Venyttelin lonkankoukistajia olohuoneen lattialla ja katselin kattolamppua. Lamppu loi kattoon varjon, joka näytti kananmunalta. Katselin sitä varjoa siinä jonkun aikaa ja huomasin, että tuntuupa tosi mukavalta tuijotella jotain täysin toissijaista asiaa ihan vaan tuijottamisen ilosta. Pidin itsestäni siinä kohta tosi paljon. Että ihan rauhassa olen tässä näin.

    Ostin kukkakimpun ruokakaupasta ja kävelin se kainalossa lumisateessa kotiin. Vastaan körötteli papparainen vanhalla autolla. Vanha mies vanhasta autosta hymyili minulle lava-autonsa ikkunasta.

    Illalla kun pyysin puolisoa pimeässä hieromaan mun kulmakarvoja. Kulmakarvojen hieronta (kulmakarva pitää nipistää sillä tavalla jännästi etusormen ja peukalon väliin) rentouttaa ja auttaa nukahtamaan. Ihan parasta on, jos joku toinen tekee sen, koska sitten voi vaan maata rentona kädet sivulla tekemättä mitään.

    Leikkasin kynnet varpaista, laitoin jalkavoidetta ja jalkoihin villasukat. Sujahdin tyytyväisenä peiton alle lukemaan kirjaa sarjamurhaajista. (Onko tässä valtava ristiriita ns. kauneuteen? Ehkä.)

    Harjasin herättyäni hiukset ja kokosin hiukset ponnarille. Ponnarista tuli yhtenä aamuna sellainen nätti putousmainen häntä. Sellaisia ponnareita syntyy ihan tuurilla muutaman kerran vuodessa. Perjantaiaamuna se tapahtui!

    Kävin salilla ja tein pitkästä aikaa penkkipunnerruksia käsipainoilla. Neljän sarjan jälkeen katsoin itseäni peilistä. Viudevau, mitkä käsivarret siellä näkyi. Ne ovat iiiihanat.

    Valoisien aamujen ja lähenevän kevään kanssa samalla lipulla saapuvat pisamat. Kuinka paljon niistä tykkäänkään. Ruskeita ja ruskeanpunaisia pirteyspisteitä naamani täynnä. Näytän ne kasvoilla paljon lempeämmältä.

    biodelly ystis 1

    Biodellyn Ystävämyynnin ajan (20.–27.3.2022) heidän shopista saa kaikkea ihanaa luonnonkosmetiikka vähintään 20 %:n alennuksella. (Omat suosikit kannattaa käydä poimimassa ostoskoriin heti, koska joskus osa suosituimmista tuotteista loppuu ennen ystiksen loppua.)

    Mulla on ollut tänä keväänä testissä suomalainen simppeliin ihonhoitoon suunniteltu uusi tuoteryhmä AIVA. Tuoteryhmä on tällä hetkellä jämpti: kaksi tuotetta. The Oil ja The Cream. AIVAn ihonhoitoöljy The Oil soveltuu siis sekä ihon puhdistukseen, ihon ravitsemiseen ja kosteuden sitomiseen. Tällä putsaus, sen jälkeen kasvovesi ja viimeisenä Aivan ihonhoitoöljyä. Aamulla meikin alle öljyä paremmin sopii ihovoide, AIVA The Cream. Molempien tuotteiden ytimessä on kylmäpuristettu mustikansiemenöljy ja -uute, jotka auttavat pitämään ihon notkeana, sillä ne tukevat ihon kollageenin muodostumista.

    biodelly ystis 2

    Biodellyn Ystiksessä on kolme poikkeusta: Djusie-tuotteet ovat vain 15 %:n alessa, alet eivät koske tuotesarjoja Less is More ja Kjaer Weis. T´ästä Biodellyn ystikseen!

    Tämän kaupallisen yhteistyön tuotot menevät Pelastakaa Lapset Ry:n työlle Ukrainan lasten hyväksi.