• Koronan jälkeiseen keväturheiluun

    Mainos Scandinavian Outdoor + alekoodi

    Juuri kun kevätaurinko alkoi näyttäytyä ja lumet sulaa, toukokuun Naisten kymppi -tapahtuma lähestyä ja kotikylän auratut hiihtolenkit pidentyä…sain sen samperin k-viruksen. Sairastin tosi lievenä: ääni meni viskibassoksi, yskitti ja väsytti hieman. Suurimpana oireena ääretön ketutus.

    Pääsin siis oikeasti tosi vähällä. Samalla tiesin, että vaikka toivuin nopeasti, urheilemaan ei ole mitään asiaa, vaikka olo levossa tuntuisikin ihan normaalilta. Terve urheilija -sivustolla on hyvä ohje treenaamisen jatkamisesta koronan jälkeen (kiitos lukijat, kun vinkkasitte minulle tästä!), jota olen seurannut. Saan tämän viikonlopun sunnuntaina tehdä 15 minuutin mittaisen treenin. Siitä se sitten taas lähtee. Aion nyt seurata näitä ohjeita, kun en paremmastakaan tiedä. Sitä paitsi huomasin, kuinka liian monilla saman sairastaneilla kavereilla tuli pahoinvointia, päänsärkyä ja muuta öllötystä ekojen lenkkien tai hiihtotreenien jälkeen, kun lepotauko sairastamisen jälkeen oli jäänyt liian lyhyeksi. Yritän nyt olla järkevä ja pitää sen tauon niin pitkään kuin tarve vaatii.

    Kevään treeni- ja ulkoilukamat odottavat valmiina eteisen naulakossa. Ehdin käyttää näitä seuraavaksi esittelemiäni noin kuukauden, ennen kuin sairaus iski. Superriemukasta, jos saan sunnuntaina taas vetäistä tämän takin päälle, lenkkarit tai monot jalkaan ja hengittää ulkona liikkuessa raikasta ilmaa sen sallitun 15 minuuttia.

    Tämän viikonlopun sunnuntaihin eli 3.4. asti kaikki nämä tässä jutussa esiteltävät vaatteet ja muut Scandinavian Outdoorin vaatteet ovat 20 % alessa etukoodilla satuelsa.

    Joustava ja tyköistuva urheilutakki välikausien ulkoiluun – täykkäri aikuisten välikausitakki!

    Ihan ekana haluan kehua tätä karkinväristä urheilutakkia. Halti Pallas II W Strech on sentyylinen takki, joita olen nähnyt meidän eteisessä useammankin kappaleen – mutta vain lasten koossa. Lapsilla vaatteiden funktionaalisuus, mukavuus ja säänkestävyys korostuvat. Olen kaivannut aikuiselle jotain samankaltaista. Sellaista kaikenlaiset pihaleikit kestävää ja kivannäköistä takkia ja tässä se nyt taitaa olla: joustava, hyvin säätä kestävä ja liikkeisiin mukautuva aikuisten välikausitakki.

    Urheilutakiksi tämä on yllättävän mukava päällä, koska se joustaa! Perinteiset verkkatakitkin kyllä joustaa, mutta ne eivät pidä tuulta tai sadetta. Tämä pitää tuulen ja hennosti vettä (mutta ei siis ole kuoritakki kaatosateeseen) ja joustaa päällä kuin kuminauha. Pintamateriaali hengittää, eli raikasta ilmaa pääsee sisään, ja hiki siirtyy pois iholta. Takin sisämateriaali tuntuu mukavalta ihoa vasten, joten kesän t-paitakeleillekin tämä käy kaveriksi.

    Mä tykkään urheilutakeissa kirkkaista väreistä. (Etenkin tästä syystä: jos eksyn, tulen löydetyksi.) Valitsin vaalean sinivihreän. Tätä saa myös keltaisena. Takkia löytyy myös rauhallisemmissa väreissä eli mustana ja tummansinisenä. Mun takki on koossa 40. Tätä samaa takkia saa myös isommissa numeroissa, Elsalla on tästä koko 50.

    Huppu on napakka, hihansuut samoin. Takki on melko tyköistuvaa mallia. Ei tämä mikään tiimalasi ole, mutta ei suora pötkökään. Mä en tykkää yhtään, jos takin helma kinnaa urheillessa edes pikkuisen (se ei saa nousta lantiolta vyörärölle senttiäkään). Ja koska mulla on yläosaa leveämpi alaosa, otin takista koon 40, vaikka 38 sopisi vyötärön kohdalta. Nyt tämän takin alle mahtuu hyvin yksi urheiluvillapaita, jolloin se sopii hyvin viileämpiin keleihin keväthangille ja ulkona kävelyyn ja lenkkeilyyn. Ilmojen lämmetessä vaihdan alle lyhythihaisen, kesän myötä hihattoman. Sitten taas syksyllä ohut villakerros alle, minkä ansiosta takilla pärjää lenkkipoluilla lumentuloon ja talveen asti. Suomen kesässsä tämä saattaa olla liian kuuma, mutta meillä päin tarvitaan pitkähihaista välillä heinäkuussakin.

    Pyllystä hyvin istuvat, ohuet ja kestävät vaellustrikoot

    Fjällräven mullisti aikanaan mun käsityksen vaellustrikoista. Ostin nämä ekat Abiskon trikoot neljä vuotta sitten. Niitä saa Scandinavian Outdoorista edelleen (tämä malli, ja niistäkin on 20 prossan ale alekoodilla satuelsa). Jumbe, nuo housut ovat nähneet enemmän pakaroita kuin taksin takaistuin viimeisten vuosien aikana. Aivan loistavat vaelluksille, ratsastukseen ja yleiseen ulkoiluun. Tuo muutaman vuoden käytössä ollut malli on kuitenkin vähän liian paksu lenkille ja hikiurheiluun. Oli hauska huomata, että Fjällrävenin Abisko-housujen uusimman mallin: Trekking Pro. Nämä ovat tismalleen samalla tavalla hyvät kuin tuo paksumman kankaan malli, paitsi että näissä kangas on vähän ohuempi ja fiilis enemmän leggarimainen. Ovat siis vilpoisammat päällä ja taipuvat paremmin lenkkeilyyn, juoksuun ja vaikka sisäliikuntaan (olen käyttänyt näitä punttiksellakin). Tykkään kummastakin Abisko-mallista hurjan paljon, käyttötarkoitus ratkaisee, kumpi on parempi. Näissä Trekking Pro -trikoissa en lähtisi ratsastamaan ainakaan pitkiä retkivaelluksia, sillä housut ovat pinnalta liukkaammat kuin nuo ”vanhat Abiskot” ja housuissa on hyvä olla vähän ”grippiä” etenkin mäkisessä maastossa. Mulla on näistä molemmista Abiskoista koko M.

    Plussaa korkeasta vyötäröstä, eli nämä ei lähde valumaan alaspäin vaan pitävät paketin hyvin kasassa. (Niin – miksi kaikissa urheiluleggareissa ei ole korkeaa vyötäröä??).

    Kangasvahvikkeet polvien ja takapuolen kohdalla pidentävät käyttöikää ja suojaavat ulkona liikkuessa.

    Molemmissa sivuissa on kaksi ison älypuhelimen mentävää taskua. Taskuissa ei ole vetoketjua, mutta ne ovat syvät. A4-nippu ei siellä pysy mutta esim. avain, puhelin, litteä juomapullo kulkee hyvin reisilihasten vieressä mukana.

    Trekking Pro -housujen lahkeiden pituus 7/8 on kaltaiselleni lyhyehkölle (163,5 cm) täyspitkä, eli ei mene nilkasta kasaan nämä housut. Lahje on jätetty hieman vajaaksi, jotta nämä ovat mukavat vaelluskenkien ja vaelluslenkkareiden kanssa. Jos omat sääret ovat pitkät ja tulee lenkkeiltyä paljon pusikoissa, kannattaa urheilusukkia valitessa ottaa pitkävartiset sukat.

    Käy muuten tsekkaamassa myös Elsan postaus, hänellä on esittelyssä tämän saman takin isommat koot ja Halti Pallas II plus -housut. Mun ja Elsan SOS-viikonloppu on täällä taas, eli sunnuntaihin 3.4. asti saat 20 % pois kaikista Scandinavian Outdoorin vaatteista (nettikaupasta ja myymälöistä) etukoodilla satuelsa.

    Kuvat otti Björgvin Hilmarsson

  • Lämpimät ulkoiluvaatteet aikuiselle

    Mainos: Scandinavian Outdoor / lämpimät ulkoiluvaatteet

    Tänä vuonna talvi tosiaankin yllätti. Syyskuun lopussa saatiin meidän vuonoon myrskyvaroitus. Ilmatieteenlaitos ennusti poikkeuksellisen voimakasta luoteistuulta. Tuuli on puhaltanut aikaisemminkin voimakkaasti, mutta yleensä koillisesta. Kun tuuli tuli pohjoisen ja lännen välistä, se pääsi puhaltamaan suoraan mereltä päin kylää. Tuulen mukana tuli voimakas sadealue, joten noin viisi tuntia myrskyn alkamisesta maassa oli puoli metriä lunta ja tuuli puhalsi niin lujasti, että meidän auto liikkui pihalla ja liikennemerkit kääntyivät mutkalle. Koulut suljettiin, samoin kaupat. Kun kävelin töistä kotiin, ei tullut kyseeseenkään kävellä keskellä katua. Menin selkä seiniä pitkin ja puhahdin ulko-ovien syvennyksiin suojaan puhurin pyyhkäistessä yli. Oli syyskuu ja ulkona näytti aivan tammikuulle.

    rab kevytuntsa

    Sittemmin lumet sulivat (tosin ei kaikki, vain alhaalta laaksossa, missä kylän keskusta sijaitsee) ja tuulet rauhoittuivat, mutta ulkona on edelleen todella kylmä. Olen kaivanut pitkän talvitakin varastosta, villamyssyt laatikosta ja varustautunut paksuilla hanskoilla. Olin suunnitellut Scandinavian Outdoorin kanssa tätä sisältöyhteistyötä lokakuulle ja minä vähäsen siinä syyskuun alkupuolella mietin, että onkohan tämä liian aikaisin. Pohdin, että saakohan tuotteista ollenkaan kuvia talvisessa kylmässä maisemassa? Hah, vähänpä tiesin. Lämpökerrasto meni mulla käyttöön viikkoja ennen kuin otimme tämän jutun kuvat (se selittää nuo rasvatahrat puserossa), ja kuvissa on lunta paikka paikoin jopa sääriin asti.

    Lämpimät ulkoiluvaatteet lähtevät lämpimästä villakerrastosta

    Pohjoisissa olosuhteissa lämpimät ulkoiluvaatteet on keskeinen juttu ulkona viihtymistä: jos tulee kylmä, tulee surku ja ikävä sisälle. Talvea varten ei minun mielestä kuitenkaan tarvitse haalia kaappia täyteen erityisiä talvivaatteita ihan vain siksi, että niissä on etuliite talvi. Tosi pitkälle voi pärjätä ihan tavallisilla ulkoiluvaatteilla, joita täydentää lämpimillä jutuilla kuten kerrastolla, paksummilla sukilla, lämpimillä hanskoilla, pään suojaavalla pipolla jne.

    Käytän talvella esimerkiksi samoja juoksukenkiä kuin kesällä. Vedän niiden päälle nastavaljaat. Vaellussukat vaihdan paksumpiin (tässä vaelluskenkäpostauksessani kerron myös sukkavalinnoista). Housut ovat käytännössä näitä samoja suosikkeja kuin kesälläkin, mutta mulla on vain niistä kaikista sellainen koko, että alle mahtuu pitkikset. Se väljyys ei haittaa mua edes kesäisin, sillä Islannissa pitkiksiä tarvitsee välillä myös heinäkuussa.

    lämpimät ulkoiluvaatteet

    Talvella suurin ja tärkein lisäys on lämmin ”first layer” eli ensimmäinen kerros. Siis se, joka puetaan alusvaatteiden päälle ihoa vasten. Mulla on siihen vain yksi ehdoton vaatimus, kaikista muista – kuten väristä ja jopa mallista – voin joustaa. Matskun on pakko olla villaa. Villa lämmittää käsittämättömän hyvin! Jopa silloin kun hikoilee tai jos villavaate muutoin sattuisi kastumaan, villa jatkaa lämmittämistä. Villa ei haise. Voin käyttää vaikka kaksi viikkoa samaa villapaitaa urheillessa ja se ei ala haista pahalle, kuten usein käy keinokuituisten kanssa. Mulla on pari villaista vähän ohuempaa retkeilypaitaa, jotka käyvät alusasuiksi ja kesäisin ihan sellaisenaan.

    Talvikerrasto villapaita

    Järeimpiin viileisiin olosuhteisiin paksumpi villakerrasto saattaa kuitenkin olla tarpeen. Tämä kuvissa näkyvä on norjalaisen Devoldin kaksikerroksinen villapaita vetoketjullisella poolokauluksella. Hihoissa on peukaloaukot ja malli on pitkä, eli menee hyvin hanurin päälle asti. Tämä paitamalli voitti vuonna 2006 Retki-lehden alusasutestin. Paidan lämpöjuju on siinä, että tässä on kaksi kerrosta, joiden ansiosta kosteus siirtyy iholta paremmin pois. Kerrokset on ommeltu yhteen, joten sitä kaksikerroksisuutta ei käytännössä edes huomaa. Minäkin luin siitä vasta tuoteselosteesta. Matsku on merinovillaa, eli tämä tuntuu päällä pehmeältä eikä kutita.

    Järeä paita kylmiin olosuhteisiin. Devold on norjalainen vaatemerkki ja Norjassa on kylmää, vuoristoa – ja paljon aktiiviliikkujia. Merkki on ollut olemassa 1850-luvulta asti, joten kokemusta lämpökerrastojen valmistamisesta on päässyt jonkun verran kertymään. Mulla on tästä paidasta koko M. Oon noin 163,5 cm pitkä ja painoa himpun alta 70 kiloa.

    devold villapoolo

    Käyttäjien kokemukset tästä paidasta Scandinavian Outdoorin verkkosivuilla ovat loistavia, lainaan niistä muutaman tähän:

    Miellyttävän pehmeä ihoa vasten, lämmönsäätely todella toimii, ei liian kylmä tai kuuma, pitää ihon kuivana myös aktiiviliikunnassa.

    Motoristin tarpeisiin täydellisen lämpösuojan tarjoava aluspaita. Korkea, joustava ja pehmeä kaulus estää viiman kaulaan ajotakin ja kypärän välillä. Pitkät hihansuut pysyvät paikallaan suojaten ranteita ja helma pysyy hyvin ajohousuissa. Materiaali pitää hyvin lämmintä olematta kuitenkaan hikevä. Ihan mun lemppari!

    Todella pehmeää villaa, sopivan pitkät hihat liikuntaan ja pitkä vetoketju jonka avaamalla saa nopeaa lisätuuletusta jos iskee hiki.

    Jos mulla ei vielä olisi hupullista talvikerrastopaitaa, ostaisin tämän. Devoldin merinovillapaita hupulla ja edessä olevalla vetskarillisella taskulla vaikuttaa loistavan monikäyttöiseltä. Tuo huppu näyttäisi tulevan syvälle päähän eli tällä pärjää tuiskussakin. Mä en ole tätä puseroa kokeillut, joten en osaa ihan varmaksi sanoa sen istuvuudesta, mutta kuvassa se näyttää kyllä hiton hyvältä ja kaikki muut Devoldin puserot mitä olen käyttänyt, ovat olleet loistavia.

    villakerrasto lämpimät ulkoiluvaatteet

    Paidan kaveriksi tarvitaan myös lämpimät pitkät kalsarit. Villaa niidenkin olla pitää. Nämä Devoldin Expedition -pitkikset ovat samaa settiä kuin tuo kuvien paita: kaksikerroksista merinovillaa, ja Retki-lehden alusasutestin voittaja tämäkin. Nämä kalsarit pitävät lämpimänä kylmällä ja ihon kuivantuntuisena vaikka hikoilisikin urheillessa. Veikkaan, että murtsikkakauden alkaessa näistä tulee mun lempparipitkikset ulkoiluhousujen alle. Mulla on näistä koko M. Housujen koko on väljähkö, eli olisin luultavasti mahtunut myös kokoon S. Mutta musta on kivaa että pitkikset eivät purista lainkaan vaan tuntuvat päällä mukavilta ja että vyötärö tulee tarpeeksi ylös. Näissä tulee.

    Talviretkeilytakki – kevyt ja lämmin

    Mulla ei ole lainkaan talviurheiluhousuja. Käytän samoja kuin kesäisin (Islannissa on viileät kesät, harvoin lenkkeilen esim. shortseissa), syksyisin ja keväisin. Talvikylmällä laitan housujen alle lämpöiset kalsarit. Kesäaikojen urheilutakki ei kuitenkaan talvipakkasilla riitä – jos hetkeksi pysähtyy, tulee nopeasti hemmetin kylmä, ja jos kylmä tulee kerran, sitä on vaikea saada saman reissun aikana ajettua kehosta pois. Retkeilytakista mulla on siis talvisempi vaihtoehto.

    Kyselin paljon talvisin ulkona harrastavilta kiipeilijä- ja vuoristohiihtokavereiltani vinkkejä kevyestä ja lämpimästä talvitakista. Useampi vinkkasi mulle ”sellaista Rabin kevytuntsaa”. Merkki ei ole kalleimmasta päästä, mutta sitä käytetään laajalti.

    Rab Microlite Alpine näyttäisi olevan aika kulttitakin maineessa, niin paljon ylistäviä arvioita se on saanut. Tämä kuvissa näkyvä on juuri tuon takin uusin malli, jonka täytteenä on kierrätettyä hanhenuntuvaa.

    Takki on suunniteltu niin, että sitä on mukava käyttää jääkiipeillessä. Takki on tehty myös hikoilulajien harrastajia ajatellen: untuva on käsitelty erittäin hyvin kosteutta hylkiväksi eli takki ei ime itseensä niin paljon kosteutta kuin tavallinen untuva ja se kuivuu nopeammin. Vaikka takissa on näitä hc-urheilijan arvostamia ominaisuuksia, se on silti ihan suhteellisen tavallisen näköinen sporttinen talvitakki, jonka hinta ei ole sieltä kalleimmasta päästä. Yksi takin fiksuimpia yksityiskohtia on musta se, että vetoketju tulee ylhäällä todella ylös. Kaulus suojaa naamaa aina nenään asti, ja se on aika kiva juttu silloin, kun taivas alkaa piiskata jäistä hilettä vaakatasossa.

    talviurheiluvaatteet rab

    Materiaalien osalta tässä takissa kannattaa kiinnittää erityistä huomiota sen sisukseen. Takin täyte on untuvaa, ei keinokuitua. Se voi olla monille eläinperäisiä tuotteita kavahtavalle epäilyksen aihe, mutta tässä takissa untuvan alkuperä on todella kestävä. Hanhenuntuva on kierrätettyä ja peräisin kierrätetyistä vuodevaatteista. Esimerkiksi peitoista peräisin oleva untuva on kerätty, pesty, lajiteltu ja käytetty uudestaan takin täytteenä. Mitä tahansa kierrätysuntuvaa ei takkiin kuitenkaan ole otettu, vaan kaikki untuva on alunperin sertifioitu (R.D.S-sertifioitu).

    kevytuntsa kierrätetty untuva rab
lämpimät ulkoiluvaatteet

    Takki on älyttömän kevyt, menee puristettuna pieneen tilaan ja on silti todella lämmin päällä. Takki istuu hyvin (se on ns. slimt fit), ja sen mitoitus on aika niukka, joten tästä kannattaa ottaa yksi koko isompi kuin tavallisesti.

    lämpimät ulkoiluvaatteet

    Isommat retkeilyvaatekoot

    Mä tein tämän retkeilyvarusteyhteistyön yhdessä Elsa Heikon kanssa. Elsahan tietää aivan ihan superpaljon retkeilyvaatteiden mitoituksesta ja on testaillut useampien valmistajien isoja kokoja. Jos etsit tietoa isompien kokojen retkeilyvaatteista, kannattaa ehdottomasti tsekata Elsan juttu. Elsan jutusta löytyy käytännönläheinen retkeilyvarustelista aloittelijoille.