• Kirjoja, joista tulee parempi olo

    Self help -kirjat Mainos: Storytel + alelinkki (jutun lopussa)

    Mun syksy on ollut aikamoinen. En olisi ikipäivänä uskonut, että Hildurin kanssa homma lähtisi tällaiselle laukalle. Kirja on edelleen kirjastojen lainatuimpia, edelleen myyntilistojen kärjessä ja uusia käännösuutisia tulee pitkin viikkoja. Kaikki syksyn kirjatapahtumat, telkkavierailut ja lehtihaastattelut. Nipistelen itseäni välillä ollakseni varma, että onhan tämä kaikki tosiaan tapahtunut minulle ja juuri nyt. Että mitähän helvettiä täällä on käynnissä.

    self help kirjat

    Nautin tästä kaikesta suunnattomasti, mutta koska on tapahtunut niin paljon kaikkea uutta niin nopeasti, oon ollut aika herkillä ja välillä vähän poikki. (Iloisista asioista väsähtäminen on tietysti aivan erilaista kuin se, että tapahtuisi jotain raskasta ja surullista. Kyllä niitäkin tulee aikanaan, ihan jokaiselle. Eikä ole olemassa mitään jokaiselle ansionsa mukaan -sääntöä. Sattuma on hirveän julma tekijä. Ei sitä kiinnosta, kenen vuoro on saada hyvää tai huonoa tai kuka mitäkin jaksaa.)

    ratsastamassa satu

    Mä halusin nyt esitellä kolme kirjaa, joiden kuuntelemisesta mä olen saanut paremman olon tai jonkun itselleni tärkeän ahaa-elämyksen. Self help -kirjat -kategorian alle kuuluu valtavan paljon kaikkea laidasta laitaan. Mä valitsin tähän kirjoja, jotka on toimineet tosi hyvin mulle. Omaan mielialaan ja vointiin vaikuttavat asiat voivat olla joskus tosi pieniä juttuja, joku yksittäinen lause tai ajatus tai uusi näkökulma. Nämä seuraavat kirjat löydät myös Storytelistä! Jos et vielä käytä Storyteliä, rekisteröidy tästä linkistä: saat ensimmäiset 4 kuukautta -50% alenuksella eli maksat alle 5 € Storytelin käytöstä kuukaudessa.

    Tämän jutun kuvituksena on sellaisia kuvia itsestäni, joista tykkään erityisen paljon 🙂

    self help kirjat 3

    Self-help kirjat, joista tulee parempi mieli

    Iätön meduusa ja ikuisen nuoruuden ihme: Mitä tiede kertoo meille pitkästä iästä, Nicklas Brendborg. Jestas, mikä teos! Nyt heti kaikille luuriin tai kouraan tämä kirja, lukijana monien äänikirjafanien suosikkilukija Jukka Pitkänen. Teos ilmestyi lokakuun alussa. Minut ilmeisen hyvin tunteva Storytelin algoritmi suositteli mulle kirjaa, ja se oli pakko kuunnella läpi kahdessa illassa. Teoksen kirjoittaja on molekyylibiologi, joka kertoo, miksi ihmiset vanhenevat ja miten. Vaikka kirjailija on hc-tiedemies, tämä kirja ei ole mikään täysverinen (siis: kuiva) tiedejulkaisu, vaan nautinnollisen kiinnostava teos, joka saa otteeseensa myös tällaisen ei-biologin. Nicklas kertoo ymmärrettävällä tavalla geenien ja elinympäristön vaikutuksesta vanhenemiseen.

    self help kirjat 2

    Lukuisat esimerkit auttavat ymmärtämään tutkimustuloksia. Nicklas kertoo faktoja poikkeuksellisen pitkään elävistä paikallisväestöistä ja eläin- ja kasvimaailman pitkäikäisistä. Kirjailija kertoo tutkimukseen perustuen siitä, miten ruokavalio, paastoaminen, alkoholi ja kahvi, liikunta, verenluovutus tai hammaslangan käyttö voivat vaikuttaa eliniänodotukseen. Ihminen vanhenee vuosi vuodelta, mutta sitten on olemassa eläimiä, jotka ulkoisen vaaran uhatessa kääntyvät takaisin ”lapsiksi” aloittaakseen elämän alusta. Mindblowing! Tätä kirjaa kuunnellessani tulee olo, että heippa vaan stressipeikko, kaikki asiat ovat todella hyvin tolpillaan. Stressaantunut pieni meduusa kääntää itsensä polyyppivaiheeseen aloittaakseen koko homman alusta, ihminen voi alkaa käyttää esim. hammaslankaa. Rakastan tätä kirjaa!

    self help kirjat 6

    Kaikki kuluttamisesta, Julia Thurén. Julian kulutuskirjan kuunteleminen (lukijana Heljä Heikkinen) oli mulle tosi vahva kokemus. Tienaaminen, säästäminen, kuluttaminen, raha. Aiheita, jotka pyörivät mun pienessä päässäni jatkuvasti. Ne kiehtovat ja välillä myös ärsyttävät. ”Rahaa ei kannata hillota pankkitilillä, laina ei ole pahasta, kannattaa jatkaa sijoittamista huonoinakin aikoina, ei kannata ostaa halpaa, käsilaukku ei ole sijoitus.” Tällaista maanantain jälkeen tulee tiistai -puhetta kuulee joka puolelta koko ajan. Julian kirjassa homma vietiin ihan toiselle tasolle.

    hiihtamassa satu

    Kirja ei puhu siitä mitä tai miten, vaan miksi. Miksi me kulutetaan ja mitä me sillä kuluttamisella haetaan? Miksi me halutaan rahaa, jotta voidaan ostaa erilaisia asioita? Pala kangasta ei tee ketään onnelliseksi, joten miksi se uusi paita sitten täytyy hankkia? Mikä on se tunne, joka siitä uudesta paidasta tulee? Miksi sen tunteen haluaa? Voisiko sen tunteen saada jostain muualta? Julia avaa näitä ajatuksia kirjassa todella hyvin. Tämä on kirja, josta tulee rauhallinen olo. Ei tee mieli muuttaa maakuoppaan ja hylätä asioiden ja palveluiden ostamista, mutta tämän kirjan kuunneltuani olen vahvasti kokenut, että saan siitä rahasta, joka mulla on käytössä, enemmän hyvää mieltä.

    self helf kirjat 4

    Rauhoita mielesi unille, Hidasta elämää. Hidasta elämää -median vartin mittaisia meditaatiota ja rauhoittumisaudioita löytyy Storytelin valikoimasta useimpia. Mä olen kuunnellut viime aikoina Rauhoita mielesi unille -teosta. Tällä on pituutta vain vartti, mutta se riittää. Ensin opastetaan oikean asennon löytymiseen sängyssä, sen jälkeen rauhallinen miesääni (lukija Pequ Nieminen) ohjaa hengityksen tasaamiseen. Kun uni ei meinaa tulla ja ajatukset käyvät kierroksilla, hengitykseen keskittyminen on ainakin mulle helpoin tapa saada itseni rauhoittumaan ja keskittymään ”ei mihinkään” silloin, kun olen viimeisenä hereillä. (Jos toinen on vieressä hereillä, pyydän kulmakarvahierontaa. Oon nimittäin huomannut, että nukahdan helposti, jos mun kulmakarvoja painellaan pinsettiotteella…) Jos oon hereillä yksin, hengitykseen keskittyminen ei kuitenkaan aina onnistu vain itse yrittämällä. Sen takia olen kokenut hyväksi sen, että seuraan jonkun muun antamia ohjeita. Keskityn siihen ääneen ja sitä kautta saan kiinni rauhallisesta hengittämisestä ja lopulta nukahdan. Rauhoita mielesi unille kestää vartin ja monesti olen nukahtanut ennen kuin vartti on tullut täyteen.

    self help kirjat 5

    Ja nyt se Storytelin tarjous: Lunasta tästä 50 %:n alennus ensimmäiseen 4 kuukauteen. Alennus on voimassa 30.11.2022 saakka. Neljän kuukauden ajan maksat 4,99 € / kk. Tämän jälkeen tilaus jatkuu automaattisesti normaalihintaisena Storytel Basic -tilauksena, 9,99 € / kk. Tarjous on voimassa vain uusille asiakkaille. Voit lopettaa tilauksen milloin haluat.

    juoksemassa satu

    Täältä löydät lisää äänikirjasuosituksiani ja kirjavinkkejä:

    True Crime – tasokkaat true crime -äänikirjat
    Cozy crime eli ”kiltti rikosviihde” – Mitä se on?
    Äänikirjavinkkejä pitkille automatkoille (lapsille)
    Koukuttavat, historialliset ja ihanan pitkät romaanit
    Rikollisen hyvää viihdettä (mm. kuratoimiani true crime -vinkkejä)
    Chick-lit on hauskaa ja älykästä

    Elämäkertoja, jotka ovat opettaneet minulle jotain uutta
    Dekkareita, joissa ei ole lapsiin kohdistuvaa väkivaltaa

  • Matkavinkit Paimioon

    Mainos: Paimion kaupunki

    Paimio on paikka, jonka ohi olen ajanut lukemattomia kertoja matkalla siskoni kesämökille. Kaupunki on ollut jo pitkään tuttu nimeltään, mutta vieras sielultaan. Viime kesänä muutos kuitenkin tapahtui. Me mentiin viettämään seikkailupäiviä Paimioon. Ensimmäisellä reissulla toukokuussa olin kahdestaan puolison kanssa. Toinen matka tehtiin yhdessä lasten kanssa meidän kesälomalla. Nuo reissupäivät olivat tavattoman upeita ja mieleenpainuvia. Yllätyin itsekin, miten paljon kaikkea mahdollista Paimion kokoisesta kaupungista voikaan löytyä. Listaan tähän alle kaikki meidän kokeilemat jutut. Poimi listasta omat suosikit ja mene sinäkin käymään Paimiossa!

    Matkavinkit Paimioon: aloita Paimion parantolasta

    Tässäpä maailmanluokan arkkitehtuuri- ja suomalaisuusnähtävyys. Yksi Paimion upeimpia mestoja on epäilemättä 1930-luvulla avattu Paimion parantola, jossa tiivistyy niin paljon suomalaisuutta, että lähes kipeää tekee.

    Paikka kertoo tarinan suomalaisesta järjestelmällisyydestä, luontosuhteesta ja sisusta. Tämä tuberkuloosiparantola on Aino ja Alvar Aallon ensimmäinen iso projekti, rakennus joka valmistui ennen kuin Aalloista tuli maailmankuuluja. Tuberkuloosi oli vakava sairaus (ja on yhä), johon kuoli etenkin nuoria aikuisia. Aikaa ennen lääkitystä ja rokotetta sairaat suljettiin toipumaan parantoloihin, joita Suomen valtio rakennutti. Suomi oli 1930-luvulla köyhä maa. Silti tänne nousi tällainenkin parantola, jonka Aallot olivat suunnitelleet osaksi luontoa (mäntymetsän terveysvaikutukset), jonka jokainen yksityiskohta oli mietitty (portaat ovat matalat potilaille nousta, huoneet ja parvekkeet suunniteltiin sängyssä makaavan näkökulmasta), jossa värityksellä oli väliä (keltainen väri energisoi, seiniä tummemmat katot toivat seesteiset tunnelman). Tuo rakennus on täynnä suomalaisen muotoilun kulmakiviä.

    Ottakaa opastettu kierros tai menkää omin päin tutustumaan parantolan huoneisiin tehtyyn näyttelyyn, käykää ravintolassa ja kahvilla, voitte yöpyä parantolan asunnoissa (me yövyttiin, oli upea elämys sekin).

    Ylhäisten tila – maatilamatkailua

    Ratsastamaan, nukkumaan, luontoon? Meidän tytöt pääsivät ratsastamaan taluttajan kanssa (Ylhäisten tilalla on ratsastusopetusta myös kokeneemmille), nähtiin maatilan kotoisat majoitustilat (päärakennuksen yläkerrassa) ja syötiin yhdessä jäätelöt. Ihana päivä!

    Ylhäisten tila sijaitsee maaseudulla aivan Paimion kyljessä. Isolle ja tunnelmalliselle maatilalle voi pysähtyä ratsastustunnille. Mutta tänne voi tulla myös yöpymään: kellarissa on puusauna ja on ohjelmaa koirillekin! Aidattu suuri ulkoilutila Koirapuisto sijaitsee maatilan läheisyydessä.

    Metsäretkeilyä, frisbeegolfia ja melontaa

    Liikkuminen luonnossa on yksi parhaita tapoja päästä tutuiksi uuden ympäristön kanssa. Mun oma Paimio-suosikki löytyi metsästä. Paimion Parantolan takapihalta lähtee parin kilometrin mittainen metsäpolku, jossa voi kokea vanhaa suomalaista luonnonvaraista metsää, tutustua parantolan historiaan ja samalla tutustua metsänsuojeluun (metsä pelastettiin v 2018 hakkuulta ja tontittamiselta, paikalliset metsänsuojeluaktivistit: you rock!!).

    Keskikesällä kävimme melomassa Paimionjoessa Paimion melonnan järjestämällä retkellä. Voit vuokrata itsellesi kamppeet ja lähteä melomaan tai kysyä ryhmälle omaa opastettua retkeä evästaukoineen.

    Paimiosta löytyy myös iso frisbeegolf-rata. Mä en ollut koskaan aikaisemmin kokeillut lajia, joten mulla ei ollut mitään käryä, kuinka ja minne niitä muovilautasia kuuluu viskoa. Onneksi Paimion Frisbeegolfseura tuli avuksi ja piti meille parin tunnin mittaisen pelisession. Oli kivaa! Rata löytyy läheltä Paimion Parantolaa.

    Matkavinkit Paimioon: paikallisia käsityöyrityksiä

    Tiesitkö, että legendaarinen kässäyritys ja succaplokin kehittäjä on kotoisin Paimiosta? Succaplokki-toimii pääasiassa verkossa, mutta voi täällä paikan päälläkin käväistä. Neulojat löytävät täältä hienot silmukkamerkit ja succaplokit, mun puoliso löysi Succaplokin perustajan Aleksin autotallista Tunturi-mopon. Muutaman käänteen jälkeen tehtiin kaupat. Nyt meillä on mökin kellarissa vihreä Pappatunturi 1970-luvulta…

    Ei matkaa ilman villakauppaa! Vuonuen lankakauppa ja maatila löytyy parin kilsan päässä Paimion Parantolasta. Villalankoja, neuleohjeita, puikkoja jos jonkinlaisia… Osa Vuonuen valmistamista langoista on muuten tehty lopilankojen paksuisiksi, eli jos islantilainen karkea lampaanvilla kutittaa päällä, kokeile suomalaisen lampaan pehmeämpää villalankaa. Vuonuen langoilla voit neuloa islantilaisia villapaitaohjeita ja silmukkamäärät täsmää 🙂

    Kaikkea ihanaa nahasta… Upeita käsilaukkuja, meikkipussukoita, vöitä, astetta hienompia keppihevosia (oikeilla jouhilla!) löytyy Hakko Prouctionin tiloista. Yrityksen omistaja on valjasseppä, joten täällä voi käydä myös vaikka korjauttamassa oman hevosen valjaat. Myymälä sijaitsee kukkakaupan takana. Rohkeasti vaan peremmälle ihastelemaan ja tekemään löytöjä.

    Lounasta, kahvia ja muita herkkuja

    Heimon Grilli Paimion keskustassa on just sellainen grilli mitä pitääkin. Taivaalliset rasvaiset makkaraperunat kaikilla mausteilla (jes!), höyryävää lihapiirakkaa, spesiaaliburgerit suolakurkuilla tai ilman. Suomalainen grilliruoka on niin klassista paratiisimättöä, että mistään muualta en ole vastaavaa hyvää löytänyt.

    Paimion Parantolan Toivo-ravintola sijaitsee samassa paikassa, missä parantolan ruokasali aikoinaan sijaitsi. Buffalounaalla on tarjoilla pari ateriavaihtoehtoa, jotka vaihtelevat päivittäin. Lounasta on tarjolla ti-la.

    Cafe Astasta on kahvila ja leipomo Paimion keskustassa. Pullavalikoima on kerrassaan mahtava. Eli kun kesken päivän alkaa tehdä ihan kreisinä mieli pullaa, menkää tänne. Söin ensin korvapuustin ja jälkiruoaksi munkkirinkilän. Molemmat umpituoreita ja eikä muruakaan jäänyt jälkeen.

    Iivari Cafesta saa kahvin ja kakkujen lisäksi myös maukasta kotiruokalounasta ja lounasajan ulkopuolella salaatteja ja burgereita. Viikonloppuisin katetaan brunssi. Me vierailimme täällä arkena lounasaikaan ja saimme voittaja-arvan: listalla oli lihapullia.